Marc Mayer | 27.05.2026
Olivenöl gilt als beliebtes Hausmittel bei trockener Haut. Während manche Hauttypen davon profitieren, reagieren andere empfindlich auf das reichhaltige Öl. Wann Olivenöl sinnvoll sein kann, worauf empfindliche Haut achten sollte und für wen das Hausmittel eher ungeeignet ist:
Besonders trockene oder raue Hautstellen fühlen sich nach dem Auftragen oft weicher und weniger gespannt an. Viele verwenden Olivenöl deshalb als natürliche Ergänzung zur täglichen Pflege.
Die enthaltenen Fettsäuren, Antioxidantien und Pflanzenstoffe wie Vitamin E oder Polyphenole können die Haut zusätzlich vor trockener Luft und äußeren Umwelteinflüssen schützen.
Mehr über die Inhaltsstoffe erfahren Sie im Bericht: Inhaltsstoffe von Olivenöl.
Infobox: Olivenöl spendet selbst kaum Feuchtigkeit. Es hilft vor allem dabei, vorhandene Feuchtigkeit länger in der Haut zu halten.
Ja – bei manchen Hauttypen kann Olivenöl die Hautbarriere sogar verschlechtern. Verantwortlich dafür ist unter anderem die enthaltene Oleinsäure.
Vor allem empfindliche oder unreine Haut reagiert nicht immer gut auf das Öl. Die Haut kann dadurch trockener wirken, stärker spannen oder leichter gereizt reagieren.
Dermatologische Studien zeigen außerdem, dass Olivenöl empfindliche Haut teilweise stärker belasten kann als manche anderen Pflanzenöle.
Olivenöl passt vor allem zu trockener, reifer oder rauer Haut. Fettige Haut reagiert dagegen häufig empfindlicher auf das schwere Öl.
| Hauttyp | Eignung & Wirkung / Risiko |
|---|---|
| trockene Haut | Sehr gut – Hilft, Feuchtigkeit länger in der Haut zu halten. |
| reife Haut | Gut – Liefert pflegende Fettsäuren & Antioxidantien. |
| empfindliche Haut | Vorsichtig testen – Oleinsäure kann irritierend wirken. |
| fettige Haut | Eher ungeeignet – Liegt schwer auf und kann Poren belasten. |
| unreine Haut | Oft problematisch – Unreinheiten können sich verstärken. |
Für sehr trockene Gesichtshaut kann Olivenöl eine intensive Pflegeergänzung sein. Vor allem trockene Stellen an Wangen oder Stirn fühlen sich danach oft weniger rau an.
Bei unreiner Haut kann Olivenöl die Poren zusätzlich belasten und kleine Hautunreinheiten begünstigen. Gerade im Gesicht reagieren viele Hauttypen empfindlicher auf schwere Öle.
Ja – allerdings nur sparsam und eher punktuell. Wer zu Pickeln, Mitessern oder sehr fettiger Haut neigt, sollte Olivenöl im Gesicht lieber vorsichtig testen.
Viele Menschen empfinden Olivenöl auf leicht feuchter Haut als angenehmer und weniger schwer. Für die tägliche Gesichtspflege werden dennoch oft leichtere Öle bevorzugt.
Manche Menschen mit Neurodermitis empfinden Olivenöl als angenehm bei sehr trockenen oder spannenden Hautstellen. Die Haut fühlt sich danach oft beruhigter an und juckt teilweise weniger stark.
Empfindliche Haut reagiert allerdings nicht immer gleich gut auf Olivenöl. Gerade bei Neurodermitis kann die Hautbarriere bereits gestört sein, weshalb intensive Öle manchmal zusätzlich reizen.
Olivenöl ersetzt keine medizinische Behandlung bei Neurodermitis. Bei offenen Hautstellen oder starken Beschwerden sollte die Anwendung immer ärztlich abgeklärt werden.
Olivenöl wird am besten auf leicht feuchter Haut angewendet – zum Beispiel direkt nach dem Duschen.
So funktioniert die Anwendung:
Sehr trockene Hautstellen behandeln manche Menschen gelegentlich auch über Nacht mit etwas Olivenöl. Wenige Tropfen reichen dabei meist völlig aus.
Für die meisten Hauttypen reicht eine Anwendung zwei- bis dreimal pro Woche völlig aus.
Für die Hautpflege eignet sich am besten kaltgepresstes natives Olivenöl extra ohne zusätzliche Duft- oder Konservierungsstoffe.
Worauf es bei hochwertigem Olivenöl wirklich ankommt und warum „nativ extra“ allein noch kein Qualitätsmerkmal ist, erklären wir ausführlich im Artikel über natives Olivenöl extra.
Bio-Olivenöl nativ extra 0,5 Ltr.
Diese Fehler passieren besonders häufig:
Dadurch fühlt sich die Haut oft unnötig schwer oder fettig an und das Öl zieht schlechter ein.
Wenn die Haut nach mehreren Anwendungen stärker spannt, gereizt wirkt oder sich Unreinheiten verstärken, passt Olivenöl wahrscheinlich nicht optimal zum eigenen Hauttyp.
Wer seine Hautpflege lieber selbst macht, braucht oft nur wenige Zutaten aus der Küche. Besonders beliebt sind einfache Kombinationen mit Avocado, Honig oder Joghurt.
Besonders beliebt bei trockener oder rauer Haut.
Zutaten
• 1 kleine reife Avocado
• 1 TL Olivenöl
Die Avocado zerdrücken, mit dem Öl vermischen und etwa 10 Minuten auf der Haut einwirken lassen.
Tipp: Die Maske eher dünn auftragen und anschließend mit lauwarmem Wasser abnehmen.
Besonders beliebt bei rauen oder trockenen Hautstellen.
Zutaten
• 1 EL Olivenöl
• 1 TL Honig
Nach etwa 10 bis 15 Minuten mit lauwarmem Wasser abwaschen.
Tipp: Honig lässt sich leichter verteilen, wenn er vorher kurz leicht erwärmt wird.
Wird häufig bei gespannter oder feuchtigkeitsarmer Haut verwendet.
Zutaten
• 1 EL Naturjoghurt
• 1 TL Olivenöl
Die Mischung dünn auftragen und kurz einwirken lassen.
Tipp: Naturjoghurt direkt aus dem Kühlschrank wirkt auf gereizter Haut oft angenehm kühlend.
Olivenöl kann die Hautpflege bei trockenen oder rauen Hautstellen sinnvoll ergänzen. Viele Menschen empfinden die Haut danach als weicher und weniger gespannt. Bei unreiner oder sehr empfindlicher Haut ist dagegen Vorsicht sinnvoll.
Entscheidend sind deshalb die richtige Menge und der passende Hauttyp. Hochwertiges Olivenöl kann eine einfache natürliche Pflegeergänzung sein – ein Wundermittel für jede Haut ist es allerdings nicht.
Olivenöl gilt als mäßig komedogen und kann bei unreiner Haut Poren zusätzlich belasten.
Frische Flecken möglichst schnell mit etwas Spülmittel vorbehandeln und anschließend normal waschen.
Ja. Viele kombinieren Olivenöl beispielsweise mit Jojobaöl oder Mandelöl, damit sich die Pflege etwas leichter anfühlt.
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